飲食與營養

2025-02-11

發布者 HASTORE 在 2025-02-11

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益生菌（Probiotics）是對人體健康有益的微生物，特別適合成長中的兒童。它們能幫助改善消化系統、增強免疫力、穩定情緒，並促進孩子的營養吸收和健康成長。在日常生活中，益生菌可以通過食物（如優格、發酵食品）或補充劑攝取，是支持兒童整體健康的重要夥伴。

2024-09-21

發布者 HASTORE 在 2024-09-21

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維生素是維持人體正常運作所必需的有機化合物，雖然僅需少量，但對健康至關重要。它們參與能量代謝、免疫功能、細胞修復和生長等關鍵生理過程。不同種類的維生素（如維生素A、B、C、D、E和K）各有獨特的作用，缺乏時可能導致多種健康問題。透過均衡飲食攝取足夠的維生素，是保持身體健康和活力的基石。